烧烤 啤酒 小龙虾

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炎炎夏日，每一口冰凉的冷饮、每一串香辣的烧烤、每一道鲜美的海鲜，都是对味蕾的极致诱惑。然而，在大快朵颐享受美食的背后，却暗藏着肠道健康的隐形威胁——腹泻。

腹泻俗称“拉肚子”，是指每日排便3次或以上，且粪便性状异常，如稀便、水样便、黏液便、脓血便或血便等一些常见消化系统病症。伴随着夏季气温的逐渐升高，每年5-10月份是夏季腹泻的高峰期。

根据腹泻病程的长短可分为急性腹泻、慢性腹泻。

1、急性腹泻：病程小于3周，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀，常伴有腹痛。

2、慢性腹泻：病程超过4周称为慢性腹泻。

根据病因分可分为感染性腹泻、非感染性腹泻。

1、感染性腹泻：指由病原微生物及其产物或寄生虫所引起的、以腹泻为主要临床特征的一组肠道传染病。其中引起感染性腹泻的病原菌，主要包括细菌、真菌、病毒和寄生虫等。

2、非感染性腹泻：非感染性腹泻引起的原因有很多种，主要是由于腹部着凉、过敏因素或者饮食不当造成消化不良所引起的功能性腹泻。

1、细菌病毒活跃：高温潮湿的环境是细菌、病毒滋生的温床。食物易腐烂，水源易受污染，一旦摄入被污染的食物或水，就容易导致腹泻。

2、冷饮冰食过量：炎炎夏日，冷饮、冰淇淋成为解暑佳品，但过量摄入会刺激胃肠道，影响消化功能，引发腹泻。

3、烧烤海鲜诱惑：夏日烧烤、海鲜大排档热闹非凡，但这些食物若处理不当，易携带致病菌，如沙门氏菌、副溶血性弧菌等，会增加腹泻风险。

4、空调房内外温差大：频繁进出空调房，身体易受凉，影响肠胃功能，会导致腹泻。

1、一般情况下有腹泻、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

2、肠道感染者可伴有发热、肛门坠胀、便意频繁、排便不畅等症状。

3、严重的腹泻会使人体脱水，引起电解质紊乱，甚至危及生命。

1、注意饮食卫生：选择新鲜、卫生的食材，避免生食海鲜，肉类要彻底煮熟，并注意食物保存。

2、适量冷饮，温凉为宜：享受冷饮的同时，避免短时间内大量摄入。可以尝试自制果汁、绿豆汤等天然饮品，既解暑又健康。

3、保持环境清洁：定期打扫环境卫生，消毒餐饮具，保持室内外清洁，减少病原体的滋生。

4、个人卫生习惯：饭前便后要洗手，定时开窗通风，被褥、枕头、衣服应在日光下暴晒。

5、加强锻炼：适当的体育锻炼和充足的休息可以提高身体免疫力，减少感染的风险。

6、接种疫苗：针对某些特定的感染性腹泻，如轮状病毒，接种疫苗可以有效预防。

以上措施可以有效减少夏季腹泻的发生。如果出现腹泻症状，应及时就医，并在医生指导下进行治疗，避免自行使用抗生素等药物，以免导致不必要的副作用。