每年6月最后一周是“世界尿失禁周”，为提高公众对尿失禁防治的认知，做好排尿功能障碍疾病的科学普及工作，6月27日，古蔺县人民医院泌尿外科联合妇科在金兰广场开展“打开难言之隐，关注尿失禁，你我共参与”义诊活动。

活动现场，医护人员就群众所关心的“究竟什么是尿失禁”进行了深入浅出的答疑，从尿频、尿急、排尿困难、尿失禁类型等方面指导患者进行自我评估，并通过问诊查体及检查结果为患者提供针对性的治疗建议。

此次义诊活动发放宣传资料150余份，免费问诊查体80人次。

日常生活中，很多人认为尿失禁是孕期或产后常见现象而不重视，或者认为是年龄增大而发生的自然现象而选择默默忍受，或者因为难以启齿而不愿意就诊，延误治疗。事实上，现在的医学技术能够很好地治疗或是控制尿失禁。所以尿失禁患者应尽早到医院治疗，才有可能早日摆脱困扰与尴尬。

尿失禁是指尿液不受自我控制经尿道排出的疾病。

1、真性尿失禁

指尿液连续从膀胱中流出，膀胱呈空虚状态。常见于外伤、手术或先天性疾病引起的膀胱颈和尿道括约肌的损伤。

2、压力性尿失禁

当腹内压突然增加（咳嗽、喷嚏、大笑、屏气）时，尿液不经意地流出。常见原因有分娩、产伤、肥胖、盆腔脏器脱垂、高龄等。

3、急迫性尿失禁

严重的尿频尿急而膀胱不受意识控制而发生排空，通常继发于膀胱的严重感染、神经系统损伤等。

4、充溢性尿失禁

指膀胱功能完全失代偿，膀胱过度充盈而造成尿不断溢出，见于各种原因所致的慢性尿潴留，如前列腺增生、神经源性膀胱等。

随着年龄增长，盆底肌功能会越来越差，尿失禁的症状也会越来越严重，而且还可能伴随不同程度的盆腔脏器脱垂等盆底肌功能障碍疾病。

1、预防泌尿道感染：每日多饮水，勤排尿，勿憋尿。

2、盆底肌群锻炼：做紧缩肛门和上提肛门及阴道周围肌肉的活动，每次把收缩力量集中在会阴盆底肌处，而不是腹部和腿部肌肉上，缩肛就是把大便忍住不让它出来的动作，收缩会阴部肌肉就是把尿夹住，不让尿流出来的动作，每次收缩维持5～10秒，分时间段每天训练100～200次。平躺、站立、坐位时都可以进行锻炼。

3、积极治疗慢性疾病：肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，因此，应积极配合医生接受正规治疗。

4、改善全身营养状况，适当减轻体重：注意饮食和营养摄入，保证机体的营养需要。肥胖是尿失禁发病的原因之一，适度减轻体重能改善肥胖群体的尿失禁症状。